Menu Bergizi Untuk Ibu Hamil

Gizi Ibu Hamil

       Bagi Ibu hamil nutrisi adalah hal wajib yang perlu diketahui supaya pertumbuhan janin sehat dan sempurna. Jangan mentang-mentang faktor ekonomi yang menyebabkan para ibu mengkonsumsi makanan alakadarnya, bahkan ada yang berdalih memang alergi. Pada kesempatan ini diusahakan asupan makanan yang masuk kedalam perut ibu baik juga untuk pertumbuhan janin. Berikut beberapa hal Yang perlu ibu hamil perhatikan, sering-seringlah mengkonsumsi :

1.  Vitamin E mencegah keguguran yaitu menjaga kesehatan dinding rahim. Sumber Vitamin E diantaranya Minyak tumbuh-tumbuhan, padi-padian, dan kecambah.
2. Vitamin C Berperan penting pembentukan sel telur, juga sebagai antioksidan. Makanannya yaitu jeruk, jambu biji, stroberi, pepaya, brokoli, kembang kol, sawi, tomat.
3. Kurma memiliki manfaat cukup besar membantu kemandulan pria juga membantu jumlah sprema pira.
4. Madu menjaga kondisi tubuh seorang ibu hamil juga sebagai asupan yang bergizi untuk janin.
5. Asam lemak tak jenuh konsumsilah makanan ini alfukat, minyak zaitun, kacang-kacangan.
6. Produk Susu Perbanyak minum yang satu ini terutama berbentuk yogurt merupakan sumber protein tingi.
7. Air Putih, Minumlah air ini sesering mungkin miniml 8 gelas perhari, karena tubuh manusia hampir 90% membutuhkan air,juga berpotensi untuk kesuburan hormon-hormon.

Selain Beberapa hal tadi diatas ada masukan lain yaitu buatlah si ibu merasa santai dan rileks dengan melakukan pijatan-pijatan terutama daerah kaki bagi usia kehamilan sudah besar. Bagi ibu yang akan melakukan pijatan dibagian perut dengan maksud posisi bayi didaerah normal, yakinkan bahwa seorang terapisnya paham bentul tentang anatomi perut ibu hamil, biasanya minta informasi dari para orang tua dulu, supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Untuk para suami usahakan lakukan pijatan kecil daerah kaki istri yang sedang hamil dengan maksud wujud kasih sayang dan bertanggung jawab, suami siaga. bukan siaga banjir, karena rasa kasih sayang yang diberikan kepada istri hamil berpengaruh kepada janin yang dikandungnya. kalao ibu merasa nyaman bayi yang dikandung pun merasa nyaman. 

Gaya Posisi Seks

Gaya Posisi Seks

Berkaitan dengan urusan ini kadang-kadang hanya diuntungkan satu pihak saja, padahal kenyataannya semua pihak ingin sama-sama dibuat enak dan nyaman. Itu adalah puncak tujuannya, Secara teknis diperlukan kerjasama dan saling pengertianbaik pihak pria maupun wanita. Keegoisan dapat menyebabkan kerugian pihak lain, sehingga sering terjadi masalah dikemudian hari.

ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan selama berhubungan intim supaya kedua belah pihak merasa enjoy, yaitu : 

1. Persiapan peralatan secukupnya, ( Tisu atau kain ) yang mudah dijangkau, khawatir sudah berkeringat sebelum tempur.
2. Tempat yang nyaman dan bersih tentunya.
3. Lakukan pemanasan dengan sentuhan kecil, mulut, leher, dan seterusnya. Jangan langsung tempur supaya momennya terjadi cepat selesai, ( Ejakulasi dini ),bisa Payah urusannya.
4. Jangan membicarakan yang terlalu serius, bahkan kerjaan di bawa keranjang tidur, jadi kurang sedap urusannya.
5. Apabila sudah selesai bertempur, coba lakukan mandi bersama sebagai meningkatkan kualitas hubungan.
6. Melakukannya jangan lupa keadaan sudah sepi, misalnya anak-anak sudah tidur atau anggota keluarga lain, nggak enak jadinya, dipotong tengah jalan.

Mengeksplorasi Zona erotik ( G-Spot ) Wanita

G-spot adalah titik sensitif yang masih menjadi misteri bagi pria. Kadang-kadang membuat para pria suka iseng mencarinya. Berikut Beberapa titik yang mungkin anda coba : 

1. Mulut
2. Leher
3. Payudara dan sekitarnya
4. Bokong
5. Yang nomor ini silahkan cari sendiri.

Posisi Bercinta pun ternyata ada beberapa gaya, seperti berenang di air, kalau yang satu ini gayanya sebagai berikut :

• Man on Top

        Posisi ini pria berada diatas seolah-olah menguasai medan tempur, cocok buat yang cepat-cepat pengen punya anak.

• Raise the hips

     menempatkan bantal dibelakang wanita. Posisi ini membuka leher rahim dengan maksimal, memudahkan sprema mudah seluncur kedalam.

• Side by side

         Penyingkapan masksimal dari leher rahim untuk menerima sprema.

• Doggy sytle

      Gaya yang satu ini hanya memihak pada laki-laki saja, karena lelaki sambil berselancar bisa melihat pemandangan yang luar biasa. Rata-rata para wanita kurang nyaman. tapi boleh dicoba kalau pasangan saling memahami. 

untuk gambar posisi silahkan lebih detail silahkan, usaha sendiri. bentuk gaya sudah ada namanya.

Galeri Hot Photoshop

EDIT PHOTOSHOP

Beberapa photo yang mungkin bisa agan-agan edit supaya lebih mantap Lagi, bisa jadi referensi untuk edit ulang di photoshop. kalau hasilnya bagus bisa berbagi ilmu.

Mungkin gambar diatas kurang menangtang nih mungkin gambar yang dibawah bisa jadi referensi edit photoshop.

Masih kurang juga mau referensi gambar yang lain supaya lebih bisa dalam meng-edit gambar saya kasih lagi buat agan latihan.

 Mudah-mudah agan-agan bisa mengedit beberapa gambar tadi selamat mencoba.

Cara Cepat Hamil

Cara Cepat Hamil 

      Keluarga yang indah salah satunya adalah mempunyai keturunan, hal ini banyak diharapkan oleh bebrapa orang karena seorang anak adalah anugrah yang indah yang tidak bisa tergantikan oleh sebab itu supaya punya keturunan yang baik dan sehat berikut beberapa tips sederhana yang wajib dicoba, diantaranya :

1. Menjaga Berat badan

     Berat badan juga memegang peran penting dalam terjadinya kehamilan. Berdasarkan penelitian beberapa masalah ke tidak suburan adalah karena berat badan yang tidak ideal. Terlalu gemuk atau terlalu kurus sangat mempengaruhi kesuburan wanita. Terlalu kurus bisa membuat siklus haid wanita tidak teratur. Sebaliknya terlalu gemuk juga berkibat buruk untuk kesuburan karena keimbangan hormon terganggu. 

2. Usia yang ideal untuk hamil 

    Usia juga salah satu penentu kesuburan kehamilan, usia yang baik antara 20 - 35 tahun. Kalau sudah memasuki usia diatas 40 tahun kualitas juga menurun terutama bagi seorang oria semakin tua , maka semakin rendah kualitas sperma. 

3. Kondisi Psikologis

    Stress bisa menghambat kehamilan, hal ini terjadi karena hormon penyebab stress yakni kortisol, endorphin menyebabkan kestabilan kerja otak tergangu. tingkat stress seseorang dapat mempengaruhi sel sprema kurang berkualitas. tanda stres bisa dideteksi dari prilaku kebiasaan seseorang seperti lelah, mudah marah, perasaan tidak berdaya. jika tanda ini muncul, hiduplah secara seimbang dan wajar antara pekerjaan dan hiburan. jangan terlalu sering melakukan kerja keras terutama kerja yang menggunakan otak, pikiran menjadi lelah ujung-ujungnya istilah kita pusing. ini yang akan menyebabkan ketidaksuburan.

4. Makanan yang baik supaya cepat hamil 

   Untuk memaksimalkan kesuburan khususnya untuk wanita sebaiknya banyak mengkonsumsi vitamin D. Vitamin ini diolah dalam tubuh dengan bantuan matahari, jadi sering-seringlah sesekali beraktivitas luar rumah terutama dipagi hari seperti menyiram tanaman, menjemur, menghirup udara pagi. selain itu ada makanan lain dari buah-buahan seperti buah kurma, yang memiliki banyak manfaat bagi pria dan wanita. Selain itu juga Vitamin C sangat baik untuk kesuburan seseorang karena vitamin C berperan melindungi sel-sel organ tubuh dari serangan radikal bebas. sumber makanan vitamin C diantaranya jeruk, jambu biji, pepaya dan lainnya.

Selain keterangan diatas Madu juga mempunyai peran penting dalam hal kesuburan kehamilan, Kalau madu tersebut dikonsumsi dengan teratur dan berupa madu asli. bukan madu olahan yang sudah ada campuran lain.

5. Periksa ke Dokter secara teratur

  Bagi pasangan yang ingin mempunyai keturunan alangkah baiknya lakukan hal ini sebelum, persiapan kehamilan, karena perlu dilakukan untuk mengetahui hal-hal yang tidak diinginkan dikemudian hari, seperti keguguran. Rata-rata para ibu periksa ke dokter hanya pada saat hamil sudah besar atau sudah ada tanda-tanda kehamilan. 

Lakukan hal terakhir yaitu berdo'a supaya harapan kita bisa terwujudkan, Amin.